Los mejores ejercicios para combatir y eliminar la celulitis
La celulitis es un acúmulo de grasa por debajo de la piel, que causa retención de líquidos y problemas
estéticos (piel con hoyuelos o piel de "naranja").
Para combatir y eliminar la celulitis, son necesarios una serie de consejos:
» Practicar una rutina de ejercicios específica para combatir la celulitis
» Disminuir el consumo de sal y alimentos salados, carnes rojas,
alimentos muy condimentados, el exceso de café y de alimentos dulces.
» Aumentar el consumo de agua: 3 litros de agua al día es adecuado.
En ésta página web, nos enfocaremos en uno de los pilares fundamentales para eliminar la celulitis y
nos referimos a los ejercicios anti-celulitis, con planes completos de ejercicios contra la celulitis.
Solo pinche en cada una de las regiones del cuerpo que desea ejercitar.
Cada uno de los grupos de ejercicios anti - celulitis que presentaremos a continuación, tienen su propio
plan de entrenamiento para cada región.
También puedes utilizar el plan de ejercicios generalizado contra la celulitis, que servirá para eliminar
los depósitos de grasa en todas las regiones más comunes (abdomen, glúteos, muslos y caderas) y si
tienes mas problemas por alguna zona específica, puedes incorporar al plan generalizado otros
ejercicios contra la celulitis de tu zona mas problemática.
EJERCICIOS CONTRA LA CELULITIS
Para incorporar todos los ejercicios arriba descritos en una rutina efectiva, solo siga este enlace:
Rutina de ejercicios contra la celulitis.
Dr. Héctor Mauricio Araujo
Director de Gimnasiototal,
portal dedicado a mejorar la apariencia física,
por medio del ejercicio y nutrición saludable.
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