La realización de una serie de ejercicios especializados en eliminar la celulitis y enfocados en las zonas de mayor afección, es efectivo para disminuir o hacer desaparecer la celulitis siempre y cuando se realice de forma constante, utilizando al mismo tiempo una rutina de ejercicios aerobicos y una dieta baja en calorias.

 

 

 

 

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Ejercicios para combatir y eliminar celulitis

La celulitis es un acúmulo de grasa por debajo de la piel, que causa retención de líquidos y problemas estéticos (piel con hoyuelos o piel de "naranja"). Para combatir y eliminar la celulitis, son necesarios una serie de consejos:

» Practicar una rutina de ejercicios específica para combatir la celulitis

» Disminuir el consumo de sal y alimentos salados, carnes rojas, alimentos muy condimentados, el exceso de café y de alimentos dulces.

» Aumentar el consumo de agua: 3 litros de agua al día es adecuado.

En ésta página web nos enfocaremos en uno de los pilares fundamentales para eliminar la celulitis y nos referimos a los ejercicios anti-celulitis, con planes completos de ejercicios para combatir la celulitis.

 

ejercicios celulitis

 

 

 

 

 

Cada uno de los grupos de ejercicios anti - celulitis que presentaremos a continuación, tienen su propio plan de entrenamiento para cada región.

 

Ejercicios para eliminar la celulitis del abdomen

 

Ejercicios para eliminar la celulitis de gluteos y caderas

 

Ejercicios para combatir la celulitis de las piernas

 

Ejercicios para combatir y eliminar la celulitis generalizada

 

Para incorporar todos los ejercicios arriba descritos en una rutina efectiva, solo siga este enlace: Rutina de ejercicios contra la celulitis.

 

 

 

 

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